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12款秋季养生粥,总有一款适合你
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女人爱花,花似女人。

爱花而又喜欢吃花,是保持心态年轻,心情舒畅的秘诀。

为大家献上曾经做过的12款花粥,

我想,总有一款适合爱美的你.

有许多花卉,既可供观赏,又可供食用。而且,是很好的美味食材。

比如白菊花,有疏风、清热、明目、解毒,养颜之功效。

比如百合花,有清肺润燥、益气调中、固肾清心、宁神的功效。

比如玫瑰花,有活血,和胃养肝,消除疲劳,促进血液循环之功效.

等等,等等-------

花卉与粳米同煮为粥来治疗疾病,是对病后的调理,

是平时养颜保健的极好美味,有较好的效果.

桂花红枣糯米粥

http://www.haodou.com/recipe/167054

桂花红枣糯米粥-化痰散瘀、防止口臭,润心肺,生津液,悦颜色,通九窍,

具有滋补身体和养颜美容功效.


栀子花枸杞小米粥

http://www.haodou.com/recipe/231256

栀子花的功效--清热,泻火,凉血。
枸杞的功效-- 补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳.
小米的功效--,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效.
栀子花枸杞小米粥-清热解毒,养肝明目,润肺止咳,健胃养颜.

提示;超市有栀子花干卖的

百合花莲子小米粥

http://www.haodou.com/recipe/230322

百合花是一剂滋补良药,有润肺止咳、养阴清热、清心安神之功效.莲子用作补益药,补脾止泻,益肾涩精,养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。 百合花莲子小米粥;滋阴润燥,清心安神,和胃安眠,养血养颜。特别适合女人做为营养粥喝.


玫瑰花桂圆粥

http://www.haodou.com/recipe/169090

长期食用玫瑰花,不仅可使人拥有清新体香.还可促进血液循环,

使肤色红润、美丽。
用新鲜粳米,糯米熬制成粥,
煮熟后加入适量的新鲜玫瑰花蕾,待粥熬成粉红时,即可食用。
经常食玫瑰花粥,可悦人容颜,使皮肤更加细腻有致,

还可治疗肝气郁结引起的胃痛,
对情绪方面有镇静、安抚、抗忧郁的功效.


勿忘我花西米羹粥

http://www.haodou.com/recipe/167295

勿忘我花
富含维生素C,可减缓皱纹及黑斑的产生。   美白皮肤、清肝明目、

滋阴补肾,并能促进肌体新陈代谢,延缓细胞衰老,提高免疫力。

含维他命C,排除赘肉,避免皱纹及黑斑的产生。



石榴花糯米粥

http://www.haodou.com/recipe/167109

石榴花则有止血功能,且石榴花泡水洗眼,还有明目的效果.
石榴花糯米粥,具有清热败火和扫毒的药用功效.


木槿花糯米粥

http://www.haodou.com/recipe/167113

木槿花味甘性凉,食之可清热利湿凉血,排毒养颜。  木槿花蕾,食之口感清脆。完全绽放的木槿花,食之滑爽。
木槿花的营养价值极高,每100克食用部分含有蛋白质1.68克、脂肪0.19克、总酸0.38克、粗纤维1.4克、干物质10.3克、还原糖2.10克、维生素C24.6毫克、氨基酸总量1.19克、铁0.8毫克、钙60.6毫克、锌0.30毫克,并含有黄酮类活性化合物及粘液质。若是指花粉的话,它的营养价值更高。



蒲公英花红豆糯米粥

http://www.haodou.com/recipe/167077

功效-
1、清热解毒 可用于热毒证,尤善清肝热,治疗肝热目赤肿痛,

以及多种感染、化脓性疾病。
2、消痈散结 治疗热毒壅结于肌肉所致的痈肿疮毒,高热不退。对乳痈有良效,能解毒散结通乳,可内服或外敷,常配金银花等同用。

另外还可配大黄、丹皮治疗肠痈.


绿萼梅花粥

http://www.haodou.com/recipe/402720

绿萼梅花色洁白,香味极浓,有“花中君子”的美称。它性平,最大特点就是能够理气,调理脾胃,疏理气血,但却不会伤阴,非常难得。所以无论是家里的老人,还是幼小宝宝,都可以用绿萼梅来保健。常用于郁闷心烦、肝胃气痛、食欲不振等症.

薄荷金银花粥

http://www.haodou.com/recipe/167059

金银花性味甘、寒,入肺、胃、大肠经,

有清热解毒,宣散风热,凉血止血之功效.
薄荷--具有双重功效、热的时候能清凉、冷时则可温暖身躯,

因此它治疗感冒的功效绝佳,对呼吸道产生的症状很好,

对于干咳、气喘、支气管炎、肺炎、肺结核具有一定的疗效.
常服薄荷金银花粥,不仅可以防治感冒,

还有助于防治心血管疾病,并且口气清新,健康美容.


枇杷花糯米粥

http://www.haodou.com/recipe/173102

枇杷花的功效:枇杷花茶具有润喉、润肺、化痰止咳、清火解热、治头痛、伤风、鼻流清涕等功能。对肺部疾病、清热解毒及呼吸道有极好功效作用。气味清香、微甘,含有多种维生素,具有独特的保健作用。

腊梅花冰糖糯米粥

http://www.haodou.com/recipe/182980

腊梅花含有挥发油,内含龙脑、芳樟醇等。具有解暑生津、开胃散郁、解毒生肌、顺气止咳等功效,主治暑热头晕、呕吐、热病烦渴、气郁胃闷、咳嗽等症.
此粥能舒肝理气,健脾开胃,醒脑明目。适用于肝胃气痛、郁闷不舒、食欲不振、头目昏痛、神经官能症等,是开胃散郁常用之品。   现代药理分析,腊梅花含有龙脑、桉油精、芳樟醇等成分。祖国医学认为:腊梅花味微甘、辛、凉,有解暑生津,开胃散郁,解毒生肌,止咳的效果。主治暑热头晕、呕吐、热病烦渴、气郁胃闷、咳嗽等疾病.

做花粥,可以用当季鲜花做,也可以用干花做.

鲜花,要采摘没有喷过农药的,远离尘埃的,最好是用花骨朵。

干花,超市里都有,做粥之前,要仔细查看每种花卉不同的功效.

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