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又见藜麦
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用 早 餐,說 我 愛 你



早安。


藜麥花生紅棗粥+煎雞肉沙拉+黑米饅頭+羅漢果茶




羅漢果茶,換季必備:小煮鍋一鍋水,一顆羅漢果敲碎,煮15分鐘,一顆梨切成丁,如果家裡有備的話,還可以加上3-4顆烏梅,再煮10分鐘,涼溫,喝時加兩片檸檬。如果做日常飲料的話可以一半羅漢果茶一半白開水兌著喝,每次煮一鍋可以喝一天


電飯煲的預約功能簡直太貼心,昨天忘記泡紅豆,那就用紅棗吧,沒想到口感還不錯




雞胸肉不太容易入味,煎著吃很容易平平淡淡,今天這回找到個新方法,很受好評:平著從中間切成兩片,別全切斷,抹過鹽稍按一下,用橄欖油加蜂蜜醃製過夜再小火煎,吃之前擠一點檸檬汁,又嫩又香。西蘭花西芹用淡鹽水焯熟擺盤



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