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有备料不心慌
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用 早 餐,說 我 愛 你




早安。


刀切馒头+黑豆糯米糊+烤薯条+金枪鱼虾仁沙拉



五点钟醒來觉得太早,回笼觉睡起,再睜眼已經七点多了,看完表的第一个念头是:要不出去买煎饼吧…


不過想到已經泡好的糯米和黑豆,和已经化冻了的虾仁和金枪鱼,而且冰箱里还有冷冻的刀切馒头,所以還是爬起來折騰了半小时…


黑豆虽然是好东西,但是吃多了也会引起胃脹和消化不良…


【金枪鱼虾仁沙拉】


  • 芦笋3-4根,根部老皮削掉,开水焯1分钟;青豆和虾仁分别焯熟;鸡蛋煮熟(我给煮过了一点)剥皮切块

  • 金枪鱼加一点柠檬汁一点橄榄油煎熟,芦笋、青豆虾仁也要煎一下,煎的时候加海盐

  • 装盘时撒点黑胡椒既可


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