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美好如橙花
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用 早 餐,說 我 愛 你




早安。

三文鱼贝果+烤小土豆+鹰嘴豆浆。


上周日做的贝果,拿回来就放冷冻啦,今天拿出来,配了牛油果酱、煎三文鱼、牛奶蛋,看起来是不是美美哒——


贝果是比较硬质的面包,糖量少,好的酵种做出来会有一点淡淡的酸味。如果单纯为了口感,加很多糖又做得松软,那就变成甜甜圈咯,嘿嘿——




TryColbie Caillat - Gypsy Heart Side A

就在打开公号准备写的那一瞬间,朋友发给我一篇文章,题目叫做《看你朋友圈,觉得你好装逼》。于是删掉原来的题目,重新写。


写什么的,我想写写我自己最喜欢用的一款精油,哈哈。


Neroli, Citrus aurantium L. var. amara,苦橙花


Neroli的名字来源于意大利的一位郡主,这位郡主实在太喜欢橙花了,就用自己的城来给花命名。


橙花的主要成份是单萜醇类,很安抚。它是助眠的好帮手,当然并不全因为单萜醇,还因为它可帮助激活副交感神经。


我们的神经体系中有这么一支单行线,只出不进,基本全由传出神经组成,虽然受大脑的支配,但有较强的独立性,具有不受意识支配的自主活动,这条支线被称为自主神经系统,也叫不随意神经系统或植物性神经系统


自主神经系统里,有一套交感神经系统和一套副交感神经系统,两边交替当班,控制着我们的基础生命活动。两套系统的交接班受到昼夜节律的影响最大。一般情况下可以认为,白天主要是交感神经当班,主兴奋;夜里是副交感神经当班,主放松。


举个最简单的例子:在草原上走着走着,突然发现前面草丛里有一只狮子,此时即使是在夜里,交感神经立马上岗:瞳孔放大,呼吸急促,汗毛倒竖,心跳加速,血压升高,心口发紧,肾上腺素喷涌而出。过一会儿你发现,那不过是个雕像,于是出一口长气,躺倒在地,此时交感神经甩手下班了,把烂摊子丢给副交感神经:这时使心跳减慢、血压降低、呼吸也和缓下来,为了保持能量,有可能需要促进肠道蠕动,并产生排便,所谓“吓尿了”,其实可以看做已经放松下来的表现。


等等,这些跟橙花有什么关系?


当然有关系啦,没关系我扯它干嘛,难道我是在梦游吗?(其实还真有可能,嘿嘿)


乳香和橙花,一个能在生理层面降低呼吸速率,一个能在神经层面激副交感神经,都是帮助我们放松的居家旅行之必备良品。


当然橙花还有其他功效,养心(放松嘛,当然就不会心悸心慌啦),调理皮肤(又滋润又修复,还有能淡斑淡纹,你说怎么能不爱它),更重要的,它居然也能调节激素分泌,对各种激素引起的情绪问题都有调理功效,诸如PMS、PD、PS……


又温和又安全,每次使用它,都会觉得自己好像在被小心翼翼地呵护着。味道超好闻,男女皆宜(橙花的味道是古龙水的基调)。被这个味道环绕,就会想到花朵洁白美好的样子,很容易就放松下来。



简直是完美,当然成本也不低,所以我给它的定义是:爱自己,不将就。


回到文头说的那篇文章,里面也说到“为了一顿饭做得好看花费很多时间弄得很麻烦”这样的情况,我自己倒真是常常被问到这些问题。就连E先生最初,也说过“不都是要吃进肚子嘛,摆那么好看图什么”这种话。


就借用文里的话来做结吧:“生活是过给我自己的,无论物质环境怎么变化,对生活,要认真,不能将就,这是对自己的负责和尊重。穷不可怕,累不可怕,麻烦更不可怕,可怕的是失去”自我“的标准,失去对生活的信心和热爱。”


爱自己,不将就。


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