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你知道吗?秋冬“食酸”养生法不仅仅是吃醋!
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秋冬季节是重要的养生季节,也是身体储存能量度过寒冬的季节。然而立秋后,不少人尝到了秋燥的厉害。容易感冒、咳嗽,有些人甚至会腹泻、肠胃功能失调。因此,多摄取酸性食物,可以刺激人体内分泌更多的津液,从而达到减燥润肺的目的!


你知道吗?秋冬“食酸”养生法不仅仅是吃醋!


  食醋


你知道吗?秋冬“食酸”养生法不仅仅是吃醋!


冬日里人们最爱喝汤,而在做烫的时候,适当的放点醋,不但可以增加食物的口感,还有利于健康。食醋,不仅可以促进消化液的分泌,能够促进新陈代谢,预防高血压和动脉硬化等症状。


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 酸奶


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酸奶是一种老少皆宜的饮品,酸奶中含有的乳酸杆菌可以调节肠道的PH值,抑制腐败菌的生长,减少有毒物质对人体的危害。它不但保留了牛奶中的营养成分,在发酵过程主公乳酸菌还产生了一些人体必需的营养物质。喝酸奶有助于胃酸的分泌,增加食欲,促进人体新陈代谢。


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 番茄汤


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番茄中富含番茄红素,对人体健康又很大的好处。番茄在煮的过程中,有机酸会释放到汤中,喝起来酸酸的,既开胃又生津止渴,而且它的做法也是很简单的,如果想要多点营养的话,那就加点鸡蛋吧。


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 山楂


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酸酸甜甜的山楂吃起来很美味,尤其是女生都偏爱山楂。最大的优点就是开胃消食,如果你吃的比较油腻,不妨泡一杯山楂茶吧,可以消除肉食积滞。但是空腹的时候,不要饮用山楂茶,脾胃虚弱以及胃酸过多的也不宜喝。


你知道吗?秋冬“食酸”养生法不仅仅是吃醋!





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