用APP打开
【2014新愿】厨艺每天有长进—晒12.31营养早餐搭配
2次浏览
0次收藏

      最爱吃的就是紫薯了,今天早晨也是做得比较简单的。主要有:高铁高钙奶,紫薯,红薯,香蕉,山楂。

      营养搭配总结:仍然缺点蔬菜,紫薯含有丰富的花青素,可以提高人体免疫力,抗氧化,抗衰老,薯类还含有丰富的膳食纤维,是很好的润肠通便的食物。香蕉富含K,维持体内钾钠平衡,同时也有润肠通便的效果,今天的早餐吃了效果很明显哦!71.gif山楂开胃,今天主要是正对肠胃的。

      厨艺总结:用蒸蛋器蒸的,由于经常蒸,除了老是会把水蒸干外,其他还好。

相关文章