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【初夏情怀】享“瘦”家务,运动瘦身。
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春日即将远行,夏日悄然而至。在这春末夏初的日子里,相信有绝大多数MM们,眼睛已经开始瞄准街市上那橱窗里飘逸的衣裙,恨不得马上能穿到自己身上。

无奈呀,一个冬季下来,小肚腩臀围还有这腰身···估计很多人和草儿一样,恨不得一觉醒来,身材就苗条的如少女一般婀娜。

我们大家都知道运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,减肥瘦身的可能性更大。草儿以为,可以选择的健康减肥方法,除了饮食调理还是抽时间做点家务更实在。

日常生活离不开衣食住行,穿衣吃饭做家务是在所难免的。大家下班晚,吃饭洗衣都交给了小家电,无疑是自己放弃了极好的瘦身减肥的好机会。

草儿从年轻到现在退休在家,除了这几年体重明显有所增加以外,血糖血压血脂等等指标均在标准范围里。血压70/110mmhg血脂正常,血糖餐前餐后均为5.4mmol/L,但自己感觉血液粘稠度有些高。这些都得益于草儿坚持手工做家务,不仅仅是做手工面包哟。洗衣服洗被子乃至毛毯毛巾被,大老爷们的牛仔裤和厚重的棉衣,草儿都是一个大盆带洗衣板完成,极少用洗衣机代劳,因为不喜欢洗衣粉也不愿意用它,偶尔用洗衣机清洗甩干而已。

可别小看了这些简简单单的家务活,它为你来带来的好处是,消耗掉了体内多余的糖粉和脂肪,避免了多余脂肪的堆积。手工做家务看起来很琐碎,洗衣做饭洗碗擦地板,但能帮助加快人体消化吸收,促进新陈代谢,不用花钱刻意去学瑜伽或上健身馆流汗就能达到瘦身目的。

现代小家电为我们的生活带来了很多便利,让我们有了更多的休闲时间,夺走了我们自主运动的机会。我们依赖小家电,付出的代价不是立竿见影,它来得很慢很慢,那就是慵懒、肥胖乃至健康。

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