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清水配一宝,多吃不显老,还养身好功效!
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想要简简单单变年轻

这些东西放在水中煮一煮

经常食用不仅抗老防衰

还能强身健体不犯病!


水煮豆芽

小小豆芽菜富有大营养,清水中煮一煮,一碗豆芽汤,膳食纤维足还富含维生素,有助于肠道蠕动,消除便秘烦恼排除体内杂质,皮肤自然就好啦!



豆芽菜还被称为如意菜,不仅可以增强体内抗生素,还能够增强体内抗病毒、抗癌的能力,有利于健康。




水煮山楂

随着年龄的变化,皮肤很容易长斑,其实买一包山楂清水一煮就是祛斑好方子,山楂果富含多种维生素和营养,能够疏肝健脾。



买一些山楂干,回家以后用清水煮熟加入冰糖和蜂蜜,夏天可口消暑,缓解消化不良,还能补充维生素防止晒黑。




水煮苹果

苹果还能煮着吃?其实效果更好口感也很独特!水煮后的苹果能够缓解腹泻的毛病,将苹果切片煮熟后饮用,对肠胃有很好的改善。




苹果的膳食纤维能够调理肠胃,对降血脂降血压也有很大的好处,而苹果天然的抗氧化物更是美肤养肤的好东西!




水煮雪梨

雪梨清火消暑人人皆知,其实清水煮一煮好喝还能养身。夏天天气炎热,容易火气过旺,煮一碗梨子能消除火气,保湿肌肤。



不仅如此,梨子水还能保护肝脏,经常服用对肝炎肝硬化都有很好的预防作用,是保护肝脏的食疗能手!




水煮蘑菇

蘑菇本就是营养丰富的菜系,时常煮一碗蘑菇汤,不仅可以提高免疫力,还能够瘦身去脂。



蘑菇中所含有的维生素还有抑制癌细胞生长的作用,膳食纤维对肠道消化有利,特别适用于体虚早衰的人,增强体魄吃蘑菇就对啦。




水煮香菜

很多朋友觉得香菜只是调味菜,其实香菜水里煮一煮,功效太多了!退烧退热见效好,夏天去除皮肤红疹很有用。



只需要将香菜切成小段,放入清水中煮熟即可。发烧发热时喝一些,香菜水具有促进血液循环的功效,有助退烧。皮肤长了红疹,用香菜水轻轻冲洗,可以止痒消除红疹!




水煮大枣

大枣补气血提高免疫力,多喝红枣茶能让人气色红润年轻,其实不仅如此,红枣水还有保护肝脏的作用,经常熬夜的朋友多喝大枣水有大帮助。



红枣用清水煮好以后,红枣水还可以拿来擦拭皮肤,对皮肤过敏有很好的缓解作用,不会红肿疼痒。




水煮橘皮

橘皮、橙皮都是可以入药的好东西,清水煮一煮,除了可以缓解咳嗽化痰以外,还可消除口气,改善肠胃健康。



将橘皮放入水中,小火煮开以后自然冷到常温们加入蜂蜜服用,对便秘,腰部脂肪赘肉有很好的改善,可以有助于排除体内杂质。




水煮玉米

玉米含有丰富的维生素 E 和膳食纤维,能很好的改善人体内分泌失调问题,促进肠道蠕动和胆固醇的代谢,排毒养颜。



将玉米去掉玉米须,放入清水中煮熟,特别是在夏天,玉米油很好的防晒效果,怕晒黑怕阳光破坏皮肤的朋友,不妨来一些玉米,做好防晒准备。



水煮枸杞

枸杞常常被作为滋补调养的佳品,还能够延缓衰老,是很多女性朋友的宝贝,清水煮枸杞服用,能够将营养全吸收味道也更好。



枸杞不仅能够提高皮肤吸收养分的能力,也能够美白皮肤,抵抗夏天炎热阳光,对增强身体免疫功能也有很好的效果。



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