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不滚元宵不包汤圆!这碗瘦身养颜款圆子的做法今年最需要
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每到元宵节网络上都要唇枪舌战一番,只为了汤圆和元宵到底是不是一码事,这个小小的问题,好吧!也许这对吃货来说就是大事情。



其实元宵和汤圆真的就是两种东西,看看来自网络的动图就很清楚了,这个馅在粉中滚成球状的叫元宵。



这种先捏好皮在包馅料的叫汤圆



这下都整明白了吧,不论是南方包汤圆 还是北方滚元宵,用的基本都是精细的糯米粉,膳食纤维含量很有限,口感滑腻难消化 热量还很高,加上馅里满满的油和糖,活脱脱的减肥克星。



强迫症如叔这般,就连元宵节也要做减脂餐。



不管是甜腻的还是油腻的馅料,统统?通通?tongtong 都不要!

(感觉统统通通比元宵汤圆更难解)

我们做无馅紫薯小圆子,一次做多多的 冷冻在冰箱,每次拿200克左右跟酒酿一起煮,吃上好久都不怕胖耶。



叔把食材分量和热量标给大家

食材:紫薯150克、全麦面粉45克、

蛋白粉15克、酒酿120克

每餐总热量:395大卡



元宵节快乐~


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