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【新春饮食】春天,食疗方为您缓解皮肤瘙痒
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春天来了,天气渐渐转暖,细菌滋生,各种皮肤病又开始困扰着人们。很多朋友在春季多风的季节很容易会出现皮肤瘙痒的症状,日常要注意做些护理。

推荐几种饮食缓解皮肤瘙痒:

1、排骨汤——解毒润燥

猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤,加入可以解油除腻的萝卜或者海带,能减少胆固醇的摄入。

排骨汤

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2、鱼腥草红枣茶——清热养血

鱼腥草清热解毒,红枣养血,慢慢地就能提高红细胞的品质,从而改善过敏体质,调养皮肤。鱼腥草(干品)75克、红枣15粒,水3000毫升。但是红枣因为大小有不同,并且还要结合个人体质来调整用量,比如体质有点热的人,红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开,转小火继续煮20分钟,每天当茶喝即可。

红枣茶

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3、胡萝卜——美肤补水

胡萝卜富含β胡萝卜素,它可以在小肠内转化成维生素A。能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥、角质代谢失常,易松弛老化。

胡萝卜炒鸡蛋

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胡萝卜炒金针茹

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胡萝卜汁

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4、蜂蜜——抗敏润肺

在干燥多风的春季,人体内的水分丧失较多,每天早晚各饮用一杯蜂蜜,可补充水分,润肠通便,又可增加营养,预防感冒,清除体内毒素。春天是过敏高发的季节,患有过敏症的人,如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜,连续服用两年,可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

蜂蜜水

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5、茯苓奶——健脾宁心

茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老,对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果,帮助缓解春季出现烦躁的情绪。具体做法:准备茯苓粉10克,牛奶200毫升,白糖适量。将茯苓粉用凉开水化开,再将煮沸的牛奶冲入,每日1次,早晨空腹食用。

茯苓奶

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