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【防寒养肾】美白护肤,从排毒早餐开始
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早餐大家都知道很重要经过一晚沉睡是补充能量的重要来源同样也可以更有效地美白

美白排毒早餐第一步:蜂蜜水在每天早上起床之后先不着急吃早餐啦,趁着空腹之际,喝一杯蜂蜜水吧,蜂蜜在我国古代就被誉为排毒圣品,身体经过一晚的沉睡后饮用效果会更佳。

柠檬蜂蜜水  【详情点击菜谱名活图片看做法】


美白排毒早餐第二步:猪血粥猪血含有丰富的铁特质,不仅可以帮助我们维持肝脏的机能,同时最大的功能可以帮助我们排除体内的垃圾,对于身体血液运营真正起到排毒作用,自然能美白啦。

菠菜猪血粥  【详情点击菜谱名活图片看做法】


美白排毒早餐第三步:麦片面包要选择含有麦片量高的粗粮面包,麦片面包不仅可以降低血糖,同时里含有的各种纤维、矿物质以及维生素,都会让你的皮肤告别粗糙同时它是粗粮,所以会增强大肠的蠕动让你告别便秘,轻松排毒 。

吐司燕麦麦片面包  【详情点击菜谱名活图片看做法】

粗粮面包  【详情点击菜谱名活图片看做法】

美白排毒早餐第四步:苹果好了,早餐吃得差不了多啦,但最后记得要来一份水果哦,最好是选择苹果,一来苹果性温适合各种体质的人群所食用,同时苹果还含有可溶性的营养成分,容易被人体所吸收,会让你的皮肤越吃越白皙,越来越滑嫩。 美白早餐要坚持食用才会看到效果,让自己慢慢告别垃圾的食品才会变得更健康更易美白。

苹果燕麦粥  【详情点击菜谱名活图片看做法】

苹果小米粥  【详情点击菜谱名活图片看做法】


美白早餐要坚持食用才会看到效果,让自己慢慢告别垃圾的食品才会变得更健康更易美白

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