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玉米粒的热门做法

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奥尔良风味披萨
鸡肉牛奶可乐饼

玉米粒功效

可利尿消肿、退黄、降压

搭配食材

大米
洋葱
胡萝卜
青豆
豌豆
火腿肠
米饭
土豆
鸡蛋
黄瓜

挑选方法

色泽呈现黄色或白色

制作技巧

玉米熟吃更佳,烹调尽管使玉米损失了部分维生素C,却使之获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性。

热门食材

猪肉
牛肉
羊肉
豆腐
胡萝卜
茄子
青椒
丝瓜
鸡肉
土豆
黄油
牛奶
五花肉
鸡蛋
黄瓜
西红柿
面粉