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菜苔

菜苔

100卡/100g

菜苔的热门做法

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塔吉锅烤肠煲饭
菜苔炒蛋
杂烩汤菜

菜苔功效

含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。

搭配食材

腊肉
豆腐
黑木耳
油面筋
蛋饺
秀珍菇
腊肠
面筋
鸡蛋
瘦肉

挑选方法

新鲜、嫩的

热门食材

猪肉
牛肉
羊肉
豆腐
胡萝卜
茄子
青椒
丝瓜
鸡肉
土豆
黄油
牛奶
五花肉
鸡蛋
黄瓜
西红柿
面粉