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鲜牛奶
鲜牛奶
59卡/100g

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鲜牛奶功效

1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定,减少中风危险;2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能,阻止肿瘤细胞增长;4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生;6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长;8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合;10、牛奶中的维生素B能提高视力;11、喝牛奶能预防动脉硬化;12、牛奶含钙高,吸收好;13、睡前喝牛奶可帮助睡眠。

搭配食材

白砂糖
淡奶油
高筋面粉
低筋面粉
酵母
黄油
细砂糖
盐
鸡蛋
色拉油

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猪肉
牛肉
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豆腐
胡萝卜
茄子
青椒
丝瓜
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土豆
黄油
牛奶
五花肉
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面粉