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黄精
71卡/100g
黄精(龙衔、白及、兔竹、垂珠、鸡格、米脯、菟竹、鹿竹、重楼、救穷)

黄精又称鸡头参、山姜,黄精属于百合科植物,古代养生学家以及道家视之为补养强壮食品,更是一种常用的中草药。

黄精的热门做法

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黄精功效

黄精性味甘甜,食用爽口。其肉质根状茎肥厚,含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种其他营养成分,生食、炖服既能充饥,又有健身之用,可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强,对身体十分有益。

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