莲藕花生猪蹄汤

莲藕花生猪蹄汤

6.3万次浏览 简单难度 制作时间140分钟

莲藕花生猪蹄汤,一道补血养颜的靓汤。白嫩嫩的藕可滋阴、养血。猪蹄含丰富的胶原蛋白,内外滋养。花生滋养补益,有助于延年益寿。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑,组成了这道女性养颜靓汤。

辅料 1种

调料

烹饪步骤 5步

  • 步骤1

    莲藕花生猪蹄汤_的做法步骤:1

    花生100克,冷水浸泡4个小时。

  • 步骤2

    莲藕花生猪蹄汤_的做法步骤:2

    猪蹄切小件,放入沸水焯10分钟起锅。

  • 步骤3

    莲藕花生猪蹄汤_的做法步骤:3

    莲藕去皮切小块,所有食材处理好后放入汤锅。

  • 步骤4

    莲藕花生猪蹄汤_的做法步骤:4

    一次性加入足量的清水。

  • 步骤5

    莲藕花生猪蹄汤_的做法步骤:5

    大火煮沸后,转小火煮2个小时。,汤煮好后加入适量盐调味即可食用。

小贴士

小贴士: 1、怕油腻的话可以把上面的一层油撇掉,喝起来就不会感觉油腻了。 2、煮猪蹄时,加一小勺醋,不仅能使骨头中的胶质分解出钙和磷,提高其营养价值,而且猪蹄中的蛋白质也便于人体吸收。

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评论99

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    心疼还要向你微笑 回复回复

    不错了

    1年前
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    爱_不_释_手 回复回复

    不错不错哦

    1年前
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    鱼儿AA567 回复回复

    赞赞赞

    1年前
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    haodou2117510880 回复回复

    营养美味第一

    1年前
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    美食交流群 回复回复

    做的很不错啊,欢迎大家进美食群聊天,分享做菜的喜悦,向高手请教做菜的秘诀。霺ィ訁bd9877 备注 美食

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