蔬菜沙拉

5006次浏览 简单难度 制作时间50分钟

蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次,蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食,在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。 做法简单方便。

烹饪步骤 6步

  • 步骤1

    蔬菜沙拉_的做法步骤:1

    将青虾煮熟,拨皮后切成小丁

  • 步骤2

    蔬菜沙拉_的做法步骤:2

    将各种食材,切成小丁备用

  • 步骤3

    蔬菜沙拉_的做法步骤:3

    各种食材用水焯熟(每样分别焯水)

  • 步骤4

    蔬菜沙拉_的做法步骤:4

    将焯熟的食材放入碗内

  • 步骤5

    蔬菜沙拉_的做法步骤:5

    挤上沙拉酱拌匀即可

  • 步骤6

    蔬菜沙拉_的做法步骤:6

    完成

小贴士

沙拉里面的食材可以随便搭配。只要是家里有的蔬菜通通都可以拌做沙拉,好吃又方便操作。

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评论1

  • 深拥梦i 回复

    土豆和胡萝卜要煮多长时间?

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