红豆薏米鲫鱼汤

红豆薏米鲫鱼汤

1.5万次浏览 简单难度 制作时间160分钟

薏米、红豆都有一定的去湿、利水,消肿的功效,与鲫鱼一起炖汤,更加营养,软嫩的鲫鱼,配上美味的鱼汤,入口之后,让人回味绵长。

辅料 1种

调料

烹饪步骤 4步

  • 步骤1

    红豆薏米鲫鱼汤_的做法步骤:1

    首先将薏米、红豆泡水两个小时。

  • 步骤2

    红豆薏米鲫鱼汤_的做法步骤:2

    锅中放入油,将鲫鱼滑入锅中,煎至颜色金黄,捞出

  • 步骤3

    红豆薏米鲫鱼汤_的做法步骤:3

    锅中倒入半锅清水,下入红豆、薏米,盖上锅盖,大火烧开,转小火,煮一个半小时

  • 步骤4

    红豆薏米鲫鱼汤_的做法步骤:4

    加入鲫鱼,加盖,继续煮三十分钟,开盖后,加一勺盐调味,即可出锅享用。

小贴士

红豆能有效减少腹部脂肪堆积,不妨多吃。

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评论11

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    浅夏.泡沫 回复回复

    营养美味的鱼汤

    1年前
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    蓝水滴009 回复回复

    赞赞赞

    1年前
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    清QING 回复回复

    666

    1年前
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    指间风景 回复回复

    好好好

    1年前
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    水还没有开 回复回复

    不错不错

    1年前

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