紫玫芙蓉羹

4355次浏览 简单难度 制作时间50分钟

山药的营养价值是公认的, 它富含淀粉酶等多种营养物质,健脾养胃,助消化,强身健体,增强体力,男人吃补肾,女人吃养颜美容,它所含人体所需的维生素及微量元素,可以保持皮肤弹性,使皮肤变得水润白皙,延缓衰老。 紫米又称血米,滋阴补肾,益气活血,养肝明目,对女性朋友身体大有好处。 女人想保持年轻,除了心态,一定要会用饮食调整去延缓衰老, 紫米给人感觉是一种要长时间浸泡长时间烹饪的食材,其实有了破壁机,一切变得容易轻松,破壁料理机的6连高速旋转刀片产生强大的食物涡流,可以360度循环瞬间击打食材,坚硬的五谷粗粮也能粉碎变沫。

烹饪步骤 6步

  • 步骤1

    紫玫芙蓉羹_的做法步骤:1

    1.紫米用牛奶浸泡半小时

  • 步骤2

    紫玫芙蓉羹_的做法步骤:2

    2.浸泡的时间去处理山药,洗净山药外表的污泥,刮去表皮,对山药过敏的一定戴手套处理,洗净后切片

  • 步骤3

    紫玫芙蓉羹_的做法步骤:3

    3.牛奶,黑米,水,山药一起放到破壁桶中,盖紧顶盖,

  • 步骤4

    紫玫芙蓉羹_的做法步骤:4

    盖紧顶盖,启动"豆浆"键,咔嚓咔嚓高速旋转4分多钟,就打好了。

  • 步骤5

    紫玫芙蓉羹_的做法步骤:5

    5.打好的糊倒进不粘奶锅中边煮开边搅拌,根据各人口味加糖调味, 6.倒在碗中,码上玫瑰花瓣装饰即可。

  • 步骤6

    紫玫芙蓉羹_的做法步骤:6

    美容养颜,玫瑰花又能解郁结,补血益肾的紫玫芙蓉羹常做定能让你保持活力和美丽。

小贴士

山药最好用铁棍山药,对山药过敏者带手套去皮

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评论1

  • 楊尐妮 回复

    健康营养

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