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黑米面煎饼

7103次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富; 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能; 黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血; 黑米有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效; 黑米还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。

烹饪步骤9步

  • 步骤1

    黑米面煎饼_的做法步骤:1

    准备好米粉和面粉

  • 步骤2

    黑米面煎饼_的做法步骤:2

    把米面粉放大碗里加适量水调成糊

  • 步骤3

    黑米面煎饼_的做法步骤:3

    平底锅刷油中小火

  • 步骤4

    黑米面煎饼_的做法步骤:4

    倒入一大勺面糊摇匀

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