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白灼秋葵

9227次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

秋葵也叫羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,但是这种植物跟我们平时吃的豆角没有一点关系。秋葵吃起来口感黏腻,和芦荟中的黏液有相似性。它实际上是一种非淀粉多糖,因为它们的分子组成和连接方式和淀粉不一样,人体无法把它们变成单糖而吸收。但是可以在消化道中吸收大量的水分,刺激肠道的蠕动,预防便秘。这种非淀粉多糖,有一个被大家广为接受的名字——膳食纤维,也是肠道的“清道夫”。

主料1种

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    白灼秋葵_的做法步骤:1

    准备好食材

  • 步骤2

    白灼秋葵_的做法步骤:2

    秋葵洗净去掉蒂

  • 步骤3

    白灼秋葵_的做法步骤:3

    放入开水焯烫两分钟

  • 步骤4

    白灼秋葵_的做法步骤:4

    捞出沥干水份

展开全部步骤

小贴士

秋葵作为一种蔬菜的舶来品,为我们的餐桌增添了一抹亮色,也为我们的味蕾增加了一些新鲜感。当我们嚼着这些非洲来的“豆角”时,是否也同时感受到异域美食所带来的愉悦感呢?

5人已收藏该美食

评论10

  • July666666666666 回复

    好诱人的秋葵,看着让人垂涎欲滴呀,美味停不下来的节奏

    1月前
  • 闻闻妈咪 回复

    真不错

    1月前
  • 营养师兰妹 回复

    棒棒哒

    9月前
  • 湾田李攀 回复

    真的很不错,好吃😋

    11月前
  • 家有嘴叼的帅哥 回复

    学习了

    1年前

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