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健康养颜菠萝饭

1.2万次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

菠萝含有大量的果糖,维生素B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物质,实品质优良,营养丰富。 红枣维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。枸杞养肝,滋肾,润肺,清热明目。 健康养颜菠萝饭,红新鲜的菠萝、圣女果,加上枸杞、红枣,干果葡萄干,用红糖、海苔调味,做出一道美味的菠萝饭。

烹饪步骤12步

  • 步骤1

    健康养颜菠萝饭_的做法步骤:1

    准备好所有食材:大菠萝1个(约2000克)、大糯米100克、大米100克、圣女果100克、枸杞10克、红枣10克、葡萄干10克、红糖粉20克、海苔2克。

  • 步骤2

    健康养颜菠萝饭_的做法步骤:2

    大米、糯米洗干净一起浸泡2小时;

  • 步骤3

    健康养颜菠萝饭_的做法步骤:3

    浸泡之后的米捞出,沥干水,放入一个大碗中,加适量的清水;PS:水位在米下方即可。

  • 步骤4

    健康养颜菠萝饭_的做法步骤:4

    锅中加适量清水,隔开水蒸8分钟;PS:我用时压力锅,比较快,每个锅蒸熟时间不同。

展开全部步骤

小贴士

1.糯米、大米要浸泡时间足,充分吸收水分; 2.蒸米饭的时候,要加适量的水,水位在米下方位置; 3.用红糖比白糖好,颜色漂亮且,更适合养颜; 4.用海苔可以调味,是的饭不会太甜;

5人已收藏该美食

评论3

  • haodou2767499294 回复

    没有压力锅正常蒸要多久啊?

  • 翠翠林 回复

    味道鲜美

  • 海之韵美食记 回复

    好诱人的菠萝饭

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