蒜香苋菜

蒜香苋菜

2238次浏览 简单难度 制作时间60分钟

苋菜富含膳食纤维,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质,所含比茄果类高,有“长寿菜”之称。

主料 1种

辅料 1种

调料 2种

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    蒜香苋菜_的做法步骤:1

    备好食材:苋菜和大蒜

  • 步骤2

    蒜香苋菜_的做法步骤:2

    大蒜去皮后用刀拍扁

  • 步骤3

    蒜香苋菜_的做法步骤:3

    苋菜用清水洗净

  • 步骤4

    蒜香苋菜_的做法步骤:4

    锅中倒油,中大火将油烧热后放入大蒜煸香

  • 步骤5

    蒜香苋菜_的做法步骤:5

    将苋菜放入煸炒

  • 步骤6

    蒜香苋菜_的做法步骤:6

    调入盐,翻炒至苋菜软榻即可关火

  • 步骤7

    蒜香苋菜_的做法步骤:7

    盛出后便可享用!

小贴士

苋菜很容易熟,所以要大火快炒

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评论2

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    幸福的林冰 回复回复

    这个季节的美味

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    11瑶瑶11 回复回复

    喜欢吃的[呲牙]

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