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凉拌卷心生菜#多效护理一招制胜#

4065次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

1. 圆生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜; 2. 因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效 3. 圆生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用; 4. 圆生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    凉拌卷心生菜#多效护理一招制胜#_的做法步骤:1

    卷心生菜也是圆生菜半个

  • 步骤2

    凉拌卷心生菜#多效护理一招制胜#_的做法步骤:2

    一层一层撕下洗净控水

  • 步骤3

    凉拌卷心生菜#多效护理一招制胜#_的做法步骤:3

    辅料切好

  • 步骤4

    凉拌卷心生菜#多效护理一招制胜#_的做法步骤:4

    把控水地生菜在热锅里翻炒几下蒸发掉叶片上地生水

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小贴士

很开胃

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