木耳瓜片#多效护理一招制胜#

木耳瓜片#多效护理一招制胜#

4544次浏览 中等难度 制作时间60分钟

经过一个冬天的雾霾季北京又迎来了新一轮的大风飘柳絮,每天在户外活动口干舌燥,鼻子不舒服,既然改变不了空气质量那么就从饮食上注意多吃一些清肺,润津得食物。黑木耳就具有良好的清肺、润津、减少血液凝块、缓和冠状动脉粥状硬化、降低血栓等功效,适合春季食用,搭配黄瓜的清香,胡萝卜的营养,这道菜让我们在春天里拥有健康。

烹饪步骤 5步

  • 步骤1

    木耳瓜片#多效护理一招制胜#_的做法步骤:1

    木耳冷水泡发,黄瓜洗净切菱形片,胡萝卜去皮洗净切菱形片,葱切葱花

  • 步骤2

    木耳瓜片#多效护理一招制胜#_的做法步骤:2

    热锅冷油,油热加入葱花炒香,加入木耳翻炒片刻

  • 步骤3

    木耳瓜片#多效护理一招制胜#_的做法步骤:3

    加入胡萝卜和黄瓜继续翻炒

  • 步骤4

    木耳瓜片#多效护理一招制胜#_的做法步骤:4

    出锅前撒适量盐翻炒均匀,淋入水淀粉翻炒均匀(1勺淀粉小半碗水搅拌均匀不可太稠)

  • 步骤5

    木耳瓜片#多效护理一招制胜#_的做法步骤:5

    美味的木耳瓜片,好吃又营养,绝对的下饭菜。

小贴士

1.木耳用冷水泡发口感更佳。2.黄瓜尽量选择绿芯的更佳脆甜。3.木耳炒至断生再放入黄瓜胡萝卜。4.木耳一定要沥干水分避免油花四溅。

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评论2

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    天意i 回复回复

    胡萝卜没炒好可以吃吗?

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    丹霞姐姐 回复回复

    你也在,投完帮我投一票吧[微笑]

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