桃胶雪燕养颜糖水

桃胶雪燕养颜糖水

3.2万次浏览 简单难度 制作时间150分钟

皂角米有美容养颜、养心通脉、清肝明目之功效;桃胶丰富胶原内质,润躁润肺、活血益气,能使皮肤变得有弹性;雪燕是由树内分泌的,美颜功效不亚于燕窝。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。今天做的这道桃胶皂角米雪燕糖水健康又美味,要美的MM不要错过哦。

烹饪步骤 9步

  • 步骤1

    桃胶雪燕养颜糖水_的做法步骤:1

    准备好莲子、桃胶、皂角米、雪燕。

  • 步骤2

    桃胶雪燕养颜糖水_的做法步骤:2

    将皂角米、桃胶、雪燕用冷水浸泡24小时左右,建议分开泡发,便于分拣。 桃胶和雪燕都是植物的分泌物,泡发时会析出杂质,中途换3、4次水。

  • 步骤3

    桃胶雪燕养颜糖水_的做法步骤:3

    去除所有杂质,清洗干净,沥干水份,红枣去核。

  • 步骤4

    桃胶雪燕养颜糖水_的做法步骤:4

    锅里加水,加入莲子、皂角米。

  • 步骤5

    桃胶雪燕养颜糖水_的做法步骤:5

    加入桃胶。

  • 步骤6

    桃胶雪燕养颜糖水_的做法步骤:6

    加入雪燕、红枣。

  • 步骤7

    桃胶雪燕养颜糖水_的做法步骤:7

    大火烧开,转小火煲1小时左右。

  • 步骤8

    桃胶雪燕养颜糖水_的做法步骤:8

    加入冰糖,再煲15分钟左右。

  • 步骤9

    桃胶雪燕养颜糖水_的做法步骤:9

    健康的养颜糖水做好啦~

小贴士

1、莲子不用浸泡,洗干净,即可用。 2、雪燕的泡发率很高,8克可以泡成1大碗了。 3、甜度可依个人调整。

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评论8

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    诺_奈何 回复回复

    棒棒哒

    1年前
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    红双阳 回复回复

    营养丰富

    1年前

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