全营养春游便当

全营养春游便当

1.3万次浏览 复杂难度 制作时间130分钟

【春游便当】又到了春游的时候了,儿子满心期待,早早起床给宝贝做个全营养便当吧!祝儿子今天玩的开心!~金枪鱼寿司,韩式煎西葫芦,秘制酱牛肉,北极虾,白灼西蓝花,低脂烤鸡米花,香煎素鸡,鸡蛋花,八个菜齐活了!水果拼盘~其实还有若干,镜头放不下了

烹饪步骤 19步

  • 步骤1

    全营养春游便当_的做法步骤:1

    西兰花加盐和少许油焯水,准备北极虾剥好,黄瓜切丝

  • 步骤2

    全营养春游便当_的做法步骤:2

    鸡蛋分开蛋黄和蛋清,煎熟

  • 步骤3

    全营养春游便当_的做法步骤:3

    豆卷切片

  • 步骤4

    全营养春游便当_的做法步骤:4

    胡萝卜切丝焯水备用

  • 步骤5

    全营养春游便当_的做法步骤:5

    煎好的鸡蛋用刀竖着切开,不要切断

  • 步骤6

    全营养春游便当_的做法步骤:6

    用小香肠做花心轻轻的卷起来,成为一朵小花,蛋黄是黄色的小花

  • 步骤7

    全营养春游便当_的做法步骤:7

    蛋清是白色的小花

  • 步骤8

    全营养春游便当_的做法步骤:8

    准备好鸡蛋煎好,和黄瓜胡萝卜放在一起准备做寿司用

  • 步骤9

    全营养春游便当_的做法步骤:9

    鸡脯肉事先用奥尔良烤鸡翅料腌制一晚上,切成小块

  • 步骤10

    全营养春游便当_的做法步骤:10

    准备淀粉,鸡蛋液,面包糠,依次蘸满,准备烤制鸡米花

  • 步骤11

    全营养春游便当_的做法步骤:11

    放在烤盘里,烤箱200度20分钟即可

  • 步骤12

    全营养春游便当_的做法步骤:12

    煎切好的豆卷,直至两面金黄即可

  • 步骤13

    全营养春游便当_的做法步骤:13

    西葫芦切片用盐腌制一下

  • 步骤14

    全营养春游便当_的做法步骤:14

    沾上淀粉鸡蛋液

  • 步骤15

    全营养春游便当_的做法步骤:15

    放进平底锅里煎到两面金黄

  • 步骤16

    全营养春游便当_的做法步骤:16

    准备好紫菜,把米饭平铺在紫菜上,放上黄瓜,胡萝卜,榨菜,金枪鱼,千岛酱

  • 步骤17

    全营养春游便当_的做法步骤:17

    卷成寿司,切片

  • 步骤18

    全营养春游便当_的做法步骤:18

    用生菜叶铺底,依次放入做好的食物,切好的酱牛肉也摆上去,再切好水果,装盒即可,放一个冰袋用保温袋装好,等宝贝中午吃的时候也不会变质,毕竟天热了

  • 步骤19

    全营养春游便当_的做法步骤:19

    来个近照

小贴士

东西比较多,也比较繁琐,看着很简单,但是实际操作起来是很浪费时间的,建议要早点起床,才能准备齐全哦!

5人已收藏该美食

  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像

评论37

  • 用户头像
    haodou9251170405 回复回复

    绝对亲妈

    1年前
  • 用户头像
    潘迎 回复回复

    不错,看着就有食欲!!

    1年前

相关美食