全营养春游便当

烹饪步骤 19步

• 步骤1

  

  西兰花加盐和少许油焯水，准备北极虾剥好，黄瓜切丝

• 步骤2

  

  鸡蛋分开蛋黄和蛋清，煎熟

• 步骤3

  

  豆卷切片

• 步骤4

  

  胡萝卜切丝焯水备用

• 步骤5

  

  煎好的鸡蛋用刀竖着切开，不要切断

• 步骤6

  

  用小香肠做花心轻轻的卷起来，成为一朵小花，蛋黄是黄色的小花

• 步骤7

  

  蛋清是白色的小花

• 步骤8

  

  准备好鸡蛋煎好，和黄瓜胡萝卜放在一起准备做寿司用

• 步骤9

  

  鸡脯肉事先用奥尔良烤鸡翅料腌制一晚上，切成小块

• 步骤10

  

  准备淀粉，鸡蛋液，面包糠，依次蘸满，准备烤制鸡米花

• 步骤11

  

  放在烤盘里，烤箱200度20分钟即可

• 步骤12

  

  煎切好的豆卷，直至两面金黄即可

• 步骤13

  

  西葫芦切片用盐腌制一下

• 步骤14

  

  沾上淀粉鸡蛋液

• 步骤15

  

  放进平底锅里煎到两面金黄

• 步骤16

  

  准备好紫菜，把米饭平铺在紫菜上，放上黄瓜，胡萝卜，榨菜，金枪鱼，千岛酱

• 步骤17

  

  卷成寿司，切片

• 步骤18

  

  用生菜叶铺底，依次放入做好的食物，切好的酱牛肉也摆上去，再切好水果，装盒即可，放一个冰袋用保温袋装好，等宝贝中午吃的时候也不会变质，毕竟天热了

• 步骤19

  

  来个近照