干锅鱿鱼须

4917次浏览 中等难度 制作时间90分钟

我们家小朋友喜欢吃鱿鱼须,海鲜市场偶尔也会有卖的,做成孜然味的就像吃烧烤的感觉。鱿鱼须富含蛋白质和人体所需氨基酸,以及牛磺酸,能缓解疲劳、恢复视力,改善肝脏功能,同时还能抑制血中胆固醇含量,是很健康的食材。

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    干锅鱿鱼须_的做法步骤:1

    准备好食材

  • 步骤2

    干锅鱿鱼须_的做法步骤:2

    锅烧热放油炒香大蒜子

  • 步骤3

    干锅鱿鱼须_的做法步骤:3

    放入鱿鱼须炒匀

  • 步骤4

    干锅鱿鱼须_的做法步骤:4

    放入料酒去腥

  • 步骤5

    干锅鱿鱼须_的做法步骤:5

    放入适量孜然粉,烧烤粉,白糖提鲜

  • 步骤6

    干锅鱿鱼须_的做法步骤:6

    放入蚝油调味

  • 步骤7

    干锅鱿鱼须_的做法步骤:7

    放入烧热的砂锅

  • 步骤8

    干锅鱿鱼须_的做法步骤:8

    上桌前撒少许韭菜末就可享用了

小贴士

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评论4

  • 平安欢乐 回复

    丝瓜炒鸡蛋.

  • 七彩甜心in 回复

    我也要做做[耶]

  • 可爱以梦 回复

    美味佳肴[口水][口水]

  • 蓝色南半球 回复

    这个好吃,我也喜欢。

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