芦笋鱿鱼花

芦笋鱿鱼花

3125次浏览 简单难度 制作时间60分钟

芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化,是一种营养价值很高的蔬菜。

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    芦笋鱿鱼花_的做法步骤:1

    准备食材:鱿鱼切花

  • 步骤2

    芦笋鱿鱼花_的做法步骤:2

    芦笋用水焯一下

  • 步骤3

    芦笋鱿鱼花_的做法步骤:3

    热锅放油,放入鱿鱼翻炒几下

  • 步骤4

    芦笋鱿鱼花_的做法步骤:4

    放入胡萝卜

  • 步骤5

    芦笋鱿鱼花_的做法步骤:5

    放入芦笋翻炒几下

  • 步骤6

    芦笋鱿鱼花_的做法步骤:6

    加入蚝油

  • 步骤7

    芦笋鱿鱼花_的做法步骤:7

    翻炒均匀即可

  • 步骤8

    芦笋鱿鱼花_的做法步骤:8

    鲜美极了

小贴士

鱿鱼不可炒时间长,容易老

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评论1

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    火镀红叶 回复回复

    好吃,下饭

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