红焖羊肉白萝卜
5146次浏览 中等难度 制作时间80分钟
羊肉营养丰富,肉质细嫩,脂肪、胆固醇含量低,维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量丰富,是青少年补充营养的佳品。
都说其能抵御寒冷,适合冬季食用,但仔细想想,不对呀!夏季最热的时候,大家不都在吃烤羊肉串吗。比起烤串,炖羊肉可是相对要清爽的多啊,谁说夏天不吃羊肉啊。
当然羊肉是有些膻的,但用红焖的方法做出的羊肉,是一点膻味都吃不出的,另外加入羊肉的绝配白萝卜,小火焖至软烂入味,不但味道鲜美,还清爽下火。
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烹饪步骤 11步
步骤1
羊肉浸泡1小时,下锅焯水几分钟捞出;
步骤2
调料:葱姜蒜,花椒大料桂皮;
步骤3
羊肉,加入清水,加入葱姜蒜,花椒大料桂皮,老抽,料酒,冰糖,盐炖煮;
步骤4
炖至羊肉软烂捞出,控干水分,稍晾一会儿;
步骤5
白萝卜洗净去皮切滚刀块;
步骤6
炒锅加油烧热,下干辣椒炒香;
步骤7
下羊肉煸炒;
步骤8
加白萝卜炒一会儿;
步骤9
加入炖羊肉的汤,小火焖煮;
步骤10
20分钟后,白萝卜焖软即可;
步骤11
红焖羊肉萝卜。
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