用APP打开

白灼秋葵

2.2万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。也是现代保健蔬菜的新宠。 白灼是粤式菜肴的一种烹饪方式,秋葵用白灼的方法烹饪可以更好地保持其营养物质,而且白灼也是夏日很好的一种烹饪方式,减少油烟和油脂,是非常是夏日的一道营养保健佳肴。

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    白灼秋葵_的做法步骤:1

    准备好所有的食材。

  • 步骤2

    白灼秋葵_的做法步骤:2

    红椒,蒜瓣切碎。

  • 步骤3

    白灼秋葵_的做法步骤:3

    取一个小碗加入蚝油,生抽,糖,和适量的水调均匀。

  • 步骤4

    白灼秋葵_的做法步骤:4

    秋葵洗净开水焯汤,可加点盐和色拉油。

展开全部步骤

小贴士

焯烫秋葵一定要整个的烫,这才能够保证秋葵的营养物质不流失。加一些盐和油可以让秋葵颜色更加碧绿。

5人已收藏该美食

评论9

  • 土土土土土 回复

    赞赞赞赞赞赞

    5月前
  • 梅花悠悠独立春 回复

    不错不错

    7月前
  • Angelababy9ae7ec54 回复

    好吃好吃

    1年前
  • 阿猫小馒头 回复

    喜欢喜欢

    1年前
  • haodou6176946065 回复

    种了很多,吃不光都老了

相关美食