西兰花木耳小炒

2968次浏览 中等难度 制作时间50分钟

西兰花木耳小炒

烹饪步骤 9步

  • 步骤1

    西兰花木耳小炒_的做法步骤:1

    水里加一点盐和油,放入速冻玉米粒煮一下

  • 步骤2

    西兰花木耳小炒_的做法步骤:2

    再放入掰开的西兰花和切好的胡萝卜片迅速焯一下

  • 步骤3

    西兰花木耳小炒_的做法步骤:3

    迅速捞出

  • 步骤4

    西兰花木耳小炒_的做法步骤:4

    木耳泡发撕开,葱蒜切碎,鸡蛋打散加入少许盐和葱花打散。

  • 步骤5

    西兰花木耳小炒_的做法步骤:5

    热锅热油,放入鸡蛋炒熟盛出。

  • 步骤6

    西兰花木耳小炒_的做法步骤:6

    热锅热油,放入葱蒜。

  • 步骤7

    西兰花木耳小炒_的做法步骤:7

    放入一些红椒丁,不喜欢吃辣可以不放。放入木耳翻炒均匀

  • 步骤8

    西兰花木耳小炒_的做法步骤:8

    放入西兰花,胡萝卜,玉米粒,鸡蛋块儿翻炒均匀

  • 步骤9

    西兰花木耳小炒_的做法步骤:9

    加入生抽,盐,料酒,勾薄芡翻炒均匀即可出锅。

小贴士

女儿提议今天要吃个清淡点儿的菜,那就按她的要求来吧,本来西兰花和木耳加些蒜蓉一炒就很好吃,不过为了更加营养漂亮,我又加了好多其它配菜,营养更丰富呢!

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评论4

  • 菲儿宝贝97 回复

    营养丰富的西兰花木耳小炒

  • 一枝独秀1987 回复

    清淡美味,喜欢

  • 乐儿6395 回复

    不错

  • 诺_奈何 回复

    嘻嘻!挺诱人的!我也要学着做[口水][调皮]

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