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花生莲藕排骨汤

1.6万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

:荷莲一身宝,秋藕最补人。立秋之后,鲜藕成为餐桌上的常见菜肴。 藕性平味甘,能清热利肺、增进食欲、开胃健中。煮熟后的藕能养胃滋阴、健脾益气养血,适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。 这道莲藕汤非常适合秋季滋补食用,尤其适合女性朋友,可以增进食欲,益气养血,增强人体的免疫力,为秋季不可多得一道滋补养身汤。

烹饪步骤12步

  • 步骤1

    花生莲藕排骨汤_的做法步骤:1

    准备好所有的食材。

  • 步骤2

    花生莲藕排骨汤_的做法步骤:2

    排骨冷水焯烫备用。

  • 步骤3

    花生莲藕排骨汤_的做法步骤:3

    莲藕去皮切块凉水浸泡。

  • 步骤4

    花生莲藕排骨汤_的做法步骤:4

    花生米煮上3-5分钟捞出备用。

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小贴士

排骨冷水焯烫可以去除一些学沫和脏东西。 莲藕冷水浸泡可防止氧化变黑。 花生米煮上一分钟可以除去花生衣外皮的颜色,使莲藕汤色泽好看。

5人已收藏该美食

评论17

  • 最灿烂的阳光 回复

    看着很简单呢,一会试试

    10月前
  • 小可乐啊 回复

    😍😍😍

    1年前
  • haodou15191864961080 回复

    营养美味

    1年前
  • haodou15191864961080 回复

    不错哟

    1年前
  • 英子草 回复

    喜欢吃

    1年前

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