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鸡肉香菇青菜粥

1.0万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

给宝宝做辅食 既要考虑到宝宝是否爱吃 更要考虑食物能否满足宝宝的生长需求 充分补充宝宝所需的营养成分 尽量注意不能只给宝宝吃某一类食物 而要营养搭配、膳食均衡 有些食材宝宝可能不爱吃 但是也要经常给宝宝做一点

辅料1种

烹饪步骤15步

  • 步骤1

    鸡肉香菇青菜粥_的做法步骤:1

    1. 准备食材:大米60g、鸡肉40g、香菇40g、油菜50g。 PS: 蔬菜可以随意选择,生菜、西兰花、奶白菜都可以。

  • 步骤2

    鸡肉香菇青菜粥_的做法步骤:2

    2. 鸡肉凉水下锅,焯至颜色变白。 PS: 一开始给宝宝添加鸡肉时建议选择鸡胸肉,因为鸡胸肉比较细嫩,适合咀嚼和消化能力较弱的宝宝食用。等宝宝大一些,就可以选择鸡腿肉或者其他部分的肉了。

  • 步骤3

    鸡肉香菇青菜粥_的做法步骤:3

    3. 剔除鸡骨和鸡皮,然后将鸡肉剁碎。 PS:小一点的宝宝要剁得更碎一点,也可以用擀面杖将鸡肉擀碎。擀碎后,可以手里同时,拿好多根筷子,来把肉末打散一些,小宝宝不爱嚼肉,把它们分散开跟米粥、蔬菜混合到一起,就没那么难嚼了。

  • 步骤4

    鸡肉香菇青菜粥_的做法步骤:4

    4. 水烧开后,放入香菇焯1分钟,去掉异味。

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小贴士

其实营养搭配非常简单 例如今天的鸡肉香菇青菜粥 这一碗粥包括了肉类、菌类和蔬菜 肉类补充蛋白质 菌类补充氨基酸 蔬菜补充维生素

5人已收藏该美食

评论8

  • 蓝诗韵 回复

    宝妈你好,我家宝宝8个月,我在微信就关注你的公众号了,在里面没有找到鸡汤面,我就去百度搜索,看见你发的鸡汤面菜谱,然后下载的好豆,关注你,依然没有找到你的鸡汤面,怎么能搜索想要的菜谱呀

    3月前
  • 浅夏.泡沫 回复

    美味的

    1年前
  • haodou8003202737 回复

    [口水]

    1年前
  • 印尼岁月 回复

    [口水][口水][口水]

    1年前
  • 我们去看海 回复

    美味佳肴

    1年前

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