有机干锅花菜

4125次浏览 中等难度 制作时间60分钟

有机花菜有花菜的营养价值,富含维生素、蛋白质、食物纤维等,还有钙、磷、铁等矿物质,对人体很有益处,而且能够抗癌和清理血管,多吃可以有效预防癌症和心血管疾病,减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒,提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。

烹饪步骤 14步

  • 步骤1

    有机干锅花菜_的做法步骤:1

    有机花菜清洗干净掰成小朵状

  • 步骤2

    有机干锅花菜_的做法步骤:2

    鲜猪肉切成片,葱姜蒜香菜切成碎末,自制辣椒酱备用

  • 步骤3

    有机干锅花菜_的做法步骤:3

    锅中倒入适量底油加热先放入花椒大料炝香再放葱姜蒜末爆香

  • 步骤4

    有机干锅花菜_的做法步骤:4

    放入鲜猪肉片炒至变色

  • 步骤5

    有机干锅花菜_的做法步骤:5

    放入糖、料酒、一品鲜酱油翻炒入味

  • 步骤6

    有机干锅花菜_的做法步骤:6

    放入有机花菜大火爆炒

  • 步骤7

    有机干锅花菜_的做法步骤:7

    炒至花菜变色放入自制辣椒酱

  • 步骤8

    有机干锅花菜_的做法步骤:8

    辣椒酱炒匀放入盐和味精翻炒均匀最后撒入葱花香菜末

  • 步骤9

    有机干锅花菜_的做法步骤:9

    炒好的有机花菜即可出锅

  • 步骤10

    有机干锅花菜_的做法步骤:10

    美味可口的有机花菜盛入中

  • 步骤11

    有机干锅花菜_的做法步骤:11

    有机花菜的营养价值非常高

  • 步骤12

    有机干锅花菜_的做法步骤:12

    好有食欲噢

  • 步骤13

    有机干锅花菜_的做法步骤:13

    是下饭菜的标配

  • 步骤14

    有机干锅花菜_的做法步骤:14

    搭配小白烧味道感觉更加香浓

小贴士

花菜要炒至入味不能着急光顾着口感没有味道噢

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评论2

  • 欲语6 回复

    照片里的红辣椒呢?

  • 乐儿6395 回复

    不错

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