豆渣刀切馒头
1457次浏览 简单难度 制作时间100分钟
食用豆渣,能降低血液中胆固醇含量,减少糖尿病人对胰岛素的消耗;豆腐渣中丰富的食物纤维,有预防肠癌及减肥的功效,因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。So如此贤惠的我(呸)怎么能浪费如此好物呢?
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烹饪步骤 11步
步骤1
这是我用100g干黄豆做豆腐脑的时候用剩下的豆渣(当然中间有损耗一些豆渣啦)豆渣的质地是比较干的,做馒头揉面时要根据你的豆渣干湿程度要自己在调节一下用水量
步骤2
先用水把酵母充分溶解
步骤3
然后加入面粉、豆渣、白糖开始揉面(可以先把面粉和豆渣混合均匀再放入酵母水中)
步骤4
揉成一个光滑的面团就可以了,盖上保鲜膜进行发酵
步骤5
发酵至两倍大,用手蘸面粉戳洞,不回缩,不回弹即可
步骤6
开始再一次揉面,也就是排气
步骤7
将面团擀成大薄片
步骤8
从下而上卷起
步骤9
用刮板或刀切成均匀的馒头坯子
步骤10
稍微整形后,下面垫上油纸(我用了胡萝卜片)附上保鲜膜驰20分钟
步骤11
凉水上锅蒸,烧开后转中小火15分钟,关火后焖3-4分钟再揭盖
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成品看着很好