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爆炒鱿鱼头

1.9万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能,虽然它营养丰富,但也要注意每天的摄入量,每次吃鱿鱼不要超过一个拳头的量,吃时最好不要油炸。

主料1种

烹饪步骤12步

  • 步骤1

    爆炒鱿鱼头_的做法步骤:1

    洋葱切成丝

  • 步骤2

    爆炒鱿鱼头_的做法步骤:2

    香葱切段

  • 步骤3

    爆炒鱿鱼头_的做法步骤:3

    鱿鱼头洗净切段

  • 步骤4

    爆炒鱿鱼头_的做法步骤:4

    入沸水中焯水

展开全部步骤

小贴士

鱿鱼焯水时间不宜过长,一分钟左右就可以了.

5人已收藏该美食

评论4

  • 康1宝宝 回复

    不错!

    10月前
  • 随缘沫沫 回复

    👍👍

    1年前
  • 小葱不拌豆腐 回复

    晚上吃了鱿鱼[调皮]

  • 红玫瑰花茶 回复

    这不是鱿鱼须吗,

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