西兰花拌花生米

西兰花拌花生米

2116次浏览 中等难度 制作时间30分钟

西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜,它味道鲜美,营养也很高,还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富,它比辣椒的含量都高很多。花生具有促生长、抗衰老、抗抑郁、止血造血、提高记忆的作用。

烹饪步骤 10步

  • 步骤1

    西兰花拌花生米_的做法步骤:1

    花生提前浸泡。

  • 步骤2

    西兰花拌花生米_的做法步骤:2

    西兰花摘成小朵。

  • 步骤3

    西兰花拌花生米_的做法步骤:3

    西兰花焯水。

  • 步骤4

    西兰花拌花生米_的做法步骤:4

    花生煮熟。

  • 步骤5

    西兰花拌花生米_的做法步骤:5

    红萝卜切小块。

  • 步骤6

    西兰花拌花生米_的做法步骤:6

    红萝卜下锅焯烫。

  • 步骤7

    西兰花拌花生米_的做法步骤:7

    把所有食材装盘里,加入适量盐。

  • 步骤8

    西兰花拌花生米_的做法步骤:8

    加入醋。

  • 步骤9

    西兰花拌花生米_的做法步骤:9

    加入酱油。

  • 步骤10

    西兰花拌花生米_的做法步骤:10

    加入香油拌匀摆盘即可。

小贴士

西兰花焯水时可加一点盐可使其保持翠绿。

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评论1

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    haodou9974296628 回复回复

    很美观,也简单好做

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