西兰花拌花生米
2116次浏览 中等难度 制作时间30分钟
西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜,它味道鲜美,营养也很高,还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富,它比辣椒的含量都高很多。花生具有促生长、抗衰老、抗抑郁、止血造血、提高记忆的作用。
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烹饪步骤 10步
步骤1
花生提前浸泡。
步骤2
西兰花摘成小朵。
步骤3
西兰花焯水。
步骤4
花生煮熟。
步骤5
红萝卜切小块。
步骤6
红萝卜下锅焯烫。
步骤7
把所有食材装盘里,加入适量盐。
步骤8
加入醋。
步骤9
加入酱油。
步骤10
加入香油拌匀摆盘即可。
评论1
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很美观,也简单好做