山药莲子米糊

山药莲子米糊

1292次浏览 简单难度 制作时间90分钟

莲子中的钙、磷、钾含量非常丰富,可以健脑,增强记忆力,这是一款养生效果不错的饮品

辅料 1种

调料

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    山药莲子米糊_的做法步骤:1

    准备好所需食材

  • 步骤2

    山药莲子米糊_的做法步骤:2

    山药去皮洗净切块,放入清水浸泡,防止氧化变黑

  • 步骤3

    山药莲子米糊_的做法步骤:3

    大米与莲子冲洗干净

  • 步骤4

    山药莲子米糊_的做法步骤:4

    把食材放入破壁机中

  • 步骤5

    山药莲子米糊_的做法步骤:5

    按个人口味放入冰糖

  • 步骤6

    山药莲子米糊_的做法步骤:6

    加入适量清水

  • 步骤7

    山药莲子米糊_的做法步骤:7

    启动打米糊程序,完成后即可盛出享用

小贴士

一定要将莲子的莲心去除,以免有苦味

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