干煸菜花

干煸菜花

1766次浏览 中等难度 制作时间50分钟

花菜含有较多的维生素A、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,矿物质成分较其他蔬菜更为全面,钙、磷、铁、钾、锰含量都很高,叶酸含量尤高,具有很高的营养价值和食疗保健作用。

烹饪步骤 9步

  • 步骤1

    干煸菜花_的做法步骤:1

    菜花分成小朵,洗净控水

  • 步骤2

    干煸菜花_的做法步骤:2

    五花肉大蒜干红椒切好

  • 步骤3

    干煸菜花_的做法步骤:3

    锅里放宽油,下菜花煸至金黄

  • 步骤4

    干煸菜花_的做法步骤:4

    煸好盛出

  • 步骤5

    干煸菜花_的做法步骤:5

    留底油炒五花肉大蒜干红椒

  • 步骤6

    干煸菜花_的做法步骤:6

    放十三香,老抽,味极鲜酱油,白糖翻炒

  • 步骤7

    干煸菜花_的做法步骤:7

    下菜花翻炒

  • 步骤8

    干煸菜花_的做法步骤:8

    加盐少许翻炒

  • 步骤9

    干煸菜花_的做法步骤:9

    出锅装盘

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评论1

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    美食交流群 回复回复

    做的很不错啊,欢迎大家进美食群聊天,分享做菜的喜悦,向高手请教做菜的秘诀。霺ィ訁bd9877 备注 美食

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