排骨时蔬焖饭

排骨时蔬焖饭

2917次浏览 中等难度 制作时间80分钟

这道主食,有饭、有菜,一锅端 可以说是最便捷的懒人菜谱 反正自己喜欢什么就搁什么 用电饭锅制作,也不用担心火候的问题 米饭吸足了汤汁、软烂可口、晶莹剔透 不知不觉中,孩子就吃了一大碗啊! 一个人带娃,经常没有精力炒菜做饭 像我这种既想让娃吃的好、又想省事儿的人 做它最适合啦! 今天的排骨焖饭口感比米饭软,特别简单,也特别下饭。只需要提前把食材准备好,剩下的事情交给电饭煲就可以了。 1岁半左右的宝宝,牙齿基本有12颗了,是一个强化咀嚼和吞咽的时期,这种焖饭是不错的选择。 虽说是很简单很快手的焖饭,但是营养丰富,蛋白质、维生素、碳水化合物全有了。

烹饪步骤 11步

  • 步骤1

    排骨时蔬焖饭_的做法步骤:1

    参考月龄:18个月以上 食材准备:肋排6-7块、四季豆30g、胡萝卜50g、土豆70g、玉米20g、大米2杯 烹饪时间:40分钟 推荐指数:★★★★★

  • 步骤2

    排骨时蔬焖饭_的做法步骤:2

    胡萝卜洗净,去皮切成小块。四季豆摘洗干净、去掉筋膜,也切成小块。

  • 步骤3

    排骨时蔬焖饭_的做法步骤:3

    土豆洗净去皮,切成小块备用。

  • 步骤4

    排骨时蔬焖饭_的做法步骤:4

    排骨提前在清水中浸泡15-20分钟去掉血水,冲净后放入锅中,加入适量冷水和2片生姜,水煮开后捞出排骨,沥干水分。

  • 步骤5

    排骨时蔬焖饭_的做法步骤:5

    平底锅烧热,倒入适量食用油,倒入切好的食材翻炒2-3分钟。

  • 步骤6

    排骨时蔬焖饭_的做法步骤:6

    加入排骨翻炒均匀。

  • 步骤7

    排骨时蔬焖饭_的做法步骤:7

    加入少许盐调味。

  • 步骤8

    排骨时蔬焖饭_的做法步骤:8

    还可以加入1-2滴酱油,继续翻炒3分钟左右即可。

  • 步骤9

    排骨时蔬焖饭_的做法步骤:9

    大米淘洗淘洗2遍即可,加适量水,放入电饭锅中,倒入炒好的食材,搅拌均匀。 大米可以提前洗净浸泡半个小时,加的水量与平时蒸米饭差不多。

  • 步骤10

    排骨时蔬焖饭_的做法步骤:10

    用标准蒸饭模式煮好,然后焖10分钟。

  • 步骤11

    排骨时蔬焖饭_的做法步骤:11

    焖好的排骨饭,搅拌均匀就可以盛出来啦。 连肉带饭,幸福的一碗!还可以在上面洒少许黑芝麻,一起给宝宝吃。

小贴士

制作时,可以随便加入孩子喜欢的食材。如胡萝卜粒、土豆粒、各种菌类等等,而且更加的营养。 给孩子吃不适宜添加太多调料,只加少许盐、1滴酱油就可以啦!

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评论29

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    花烛叶 回复回复

    [口水]

    1年前
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    亚萍66666 回复回复

    [呆][口水][口水]

    1年前

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