山药白米枸杞粥

山药白米枸杞粥

2753次浏览 简单难度 制作时间50分钟

冬季这个季节,早餐很适合多喝粥,来一碗营养丰好喝的粥,暖心又暖胃。这款粥里面添加了山药和枸杞,让早餐的粥品营养更加的丰富。另外山药具有健脾补肺、益胃补肾、延年益寿等功效。枸杞有提高机体免疫力的作用。

辅料 1种

调料

烹饪步骤 9步

  • 步骤1

    山药白米枸杞粥_的做法步骤:1

    准备食材:大米、山药、枸杞。(大米是提前10分钟泡好的)

  • 步骤2

    山药白米枸杞粥_的做法步骤:2

    将山药去皮洗净。

  • 步骤3

    山药白米枸杞粥_的做法步骤:3

    将山药切成小粒,用清水泡上几分钟。

  • 步骤4

    山药白米枸杞粥_的做法步骤:4

    将泡好的大米倒入锅中,再将山药粒倒入锅中。

  • 步骤5

    山药白米枸杞粥_的做法步骤:5

    加入适量的清水。

  • 步骤6

    山药白米枸杞粥_的做法步骤:6

    盖上压力锅盖,选择养生粥键,约23分钟即可。

  • 步骤7

    山药白米枸杞粥_的做法步骤:7

    将枸杞用清水冲洗一遍。

  • 步骤8

    山药白米枸杞粥_的做法步骤:8

    将枸杞放入煮好的粥里。

  • 步骤9

    山药白米枸杞粥_的做法步骤:9

    盛入碗中即可享用了。

小贴士

1、山药去皮之后放入清水中浸泡一会,防止山药氧化变黑。 2、枸杞要在粥煮好后放,这样更好的保存枸杞的营养,口感也好。

5人已收藏该美食

  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像

相关美食