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核桃粥

8597次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

再过几个小时 就要跟2016再见了 好好的感恩过往 好好的积攒能量 来年 继续向着目标奔跑吧 祝你新年快乐 Happy new year 最近几天元旦假期了,宝贝们免不了又要跟着大人一起大吃大喝了。今天特意写了一款比较简单的养胃又营养的粥—山药核桃粥。 粥是流体性食物,比较容易吸收,给宝宝的早餐和晚餐来上一碗,既不会造成肠胃负担,又可以健脑益智。 前几天一位宝妈还问我怎么给宝宝吃核桃,是呀,核桃是纯天然的补脑神器,但是直接吃有的宝宝不接受,而且还怕卡到。

辅料1种

烹饪步骤10步

  • 步骤1

    核桃粥_的做法步骤:1

    参考月龄:10个月以上 食材准备:核桃2-3个、大米60克、山药40克、葡萄干(选用) 烹饪时间:40分钟 推荐指数:★★★★★

  • 步骤2

    核桃粥_的做法步骤:2

    核桃放在刚烧开的开水里泡十分钟。 开水浸泡的方法可以帮助核桃去皮。

  • 步骤3

    核桃粥_的做法步骤:3

    泡完以后的核桃很容易去皮。 核桃皮略有苦涩的味道,如果宝宝接受的话就不要去皮啦,话说这皮富含维生素和矿物质,也可以提供一部分营养素呢,哈哈!

  • 步骤4

    核桃粥_的做法步骤:4

    核桃剁碎成末。

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小贴士

山药和核桃的味道比较寡淡,所以我加了一点点的葡萄干同煮。除了葡萄干,香甜的大枣也是不错的选择哦。 如果是2岁以上的宝宝喝这款粥,可以把核桃的颗粒稍微切的整一点,让宝宝练习咀嚼。

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