韭菜芽虾仁炒乌贼

韭菜芽虾仁炒乌贼

3306次浏览 中等难度 制作时间50分钟

乌贼又叫墨鱼。乌贼、章鱼和鱿鱼都是软骨动物,所以它们被人们戏称为“软氏三兄弟”。乌贼可以说全身是宝,不但味感鲜脆爽口,具有较高的营养价值,而且富有药用价值。乌贼高蛋白低脂肪,是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保健食品。它味咸、性平,有养血、通经、催乳等功效,尤其适宜阴虚体质,贫血者和血虚经闭的妇女食用。乌贼味道鲜美、营养丰富,女适当食用可以补充大量营养,促进身体恢复,但乌贼不可多吃,否则容易引起消化不良。。。

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    韭菜芽虾仁炒乌贼_的做法步骤:1

    食材:虾仁(已清洗)、乌贼(已洗净)、韭菜芽(已清洗切开)

  • 步骤2

    韭菜芽虾仁炒乌贼_的做法步骤:2

    将已洗净的乌贼放在案板上切开。

  • 步骤3

    韭菜芽虾仁炒乌贼_的做法步骤:3

    烧锅倒油烧热,下入切好的乌贼和已清洗好的虾仁,加适量的料酒。

  • 步骤4

    韭菜芽虾仁炒乌贼_的做法步骤:4

    翻炒翻炒。

  • 步骤5

    韭菜芽虾仁炒乌贼_的做法步骤:5

    接着,合入切好的韭菜芽翻炒翻炒。

  • 步骤6

    韭菜芽虾仁炒乌贼_的做法步骤:6

    然后,加适量的生抽。

  • 步骤7

    韭菜芽虾仁炒乌贼_的做法步骤:7

    加适量的盐。

  • 步骤8

    韭菜芽虾仁炒乌贼_的做法步骤:8

    调味炒匀,即成。

小贴士

随意做

1人已收藏该美食

  • 作者头像

评论1

  • 用户头像
    美食交流群 回复回复

    做的很不错啊,欢迎大家进美食群聊天,分享做菜的喜悦,向高手请教做菜的秘诀。霺ィ訁bd9877 备注 美食

相关美食