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韭菜芽虾仁炒乌贼

韭菜芽虾仁炒乌贼

3306次浏览 中等难度 制作时间50分钟

家常菜 咸香 爆炒 炒锅 晚餐

作者头像 花鱼儿

乌贼又叫墨鱼。乌贼、章鱼和鱿鱼都是软骨动物，所以它们被人们戏称为“软氏三兄弟”。乌贼可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。乌贼高蛋白低脂肪，是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保健食品。它味咸、性平，有养血、通经、催乳等功效，尤其适宜阴虚体质，贫血者和血虚经闭的妇女食用。乌贼味道鲜美、营养丰富，女适当食用可以补充大量营养，促进身体恢复，但乌贼不可多吃，否则容易引起消化不良。。。

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    韭菜芽虾仁炒乌贼_的做法步骤：1

    食材：虾仁（已清洗）、乌贼（已洗净）、韭菜芽（已清洗切开）

  • 步骤2

    韭菜芽虾仁炒乌贼_的做法步骤：2

    将已洗净的乌贼放在案板上切开。

  • 步骤3

    韭菜芽虾仁炒乌贼_的做法步骤：3

    烧锅倒油烧热，下入切好的乌贼和已清洗好的虾仁，加适量的料酒。

  • 步骤4

    韭菜芽虾仁炒乌贼_的做法步骤：4

    翻炒翻炒。

  • 步骤5

    韭菜芽虾仁炒乌贼_的做法步骤：5

    接着，合入切好的韭菜芽翻炒翻炒。

  • 步骤6

    韭菜芽虾仁炒乌贼_的做法步骤：6

    然后，加适量的生抽。

  • 步骤7

    韭菜芽虾仁炒乌贼_的做法步骤：7

    加适量的盐。

  • 步骤8

    韭菜芽虾仁炒乌贼_的做法步骤：8

    调味炒匀，即成。

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评论1

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    美食交流群 回复回复

    做的很不错啊，欢迎大家进美食群聊天，分享做菜的喜悦，向高手请教做菜的秘诀。霺ィ訁bd9877 备注 美食

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