清甜玉米豆浆
2139次浏览 简单难度 制作时间90分钟
玉米中含有抗癌因子--谷胱甘肽,可以防止有害物质在体内的形成。枸杞子含有丰富的生物活性物质,具有增强机体免疫功能,抑制肿瘤功能。黄豆含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂。这道豆浆有降低胆固醇及预防高血压、冠心病的作用。
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烹饪步骤 7步
步骤1
准备材料。
步骤2
黄豆清洗干净,放入豆浆机中。
步骤3
枸杞清洗干净,放入豆浆机中。
步骤4
银耳泡发后,洗干净,放入豆浆机中。
步骤5
加入清水至豆浆水位线。盖上盖子。
步骤6
豆浆机接通电源,开始工作。
步骤7
豆浆打好后,加入冰糖调味即可。
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