清甜玉米豆浆

清甜玉米豆浆

2139次浏览 简单难度 制作时间90分钟

玉米中含有抗癌因子--谷胱甘肽,可以防止有害物质在体内的形成。枸杞子含有丰富的生物活性物质,具有增强机体免疫功能,抑制肿瘤功能。黄豆含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂。这道豆浆有降低胆固醇及预防高血压、冠心病的作用。

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    清甜玉米豆浆_的做法步骤:1

    准备材料。

  • 步骤2

    清甜玉米豆浆_的做法步骤:2

    黄豆清洗干净,放入豆浆机中。

  • 步骤3

    清甜玉米豆浆_的做法步骤:3

    枸杞清洗干净,放入豆浆机中。

  • 步骤4

    清甜玉米豆浆_的做法步骤:4

    银耳泡发后,洗干净,放入豆浆机中。

  • 步骤5

    清甜玉米豆浆_的做法步骤:5

    加入清水至豆浆水位线。盖上盖子。

  • 步骤6

    清甜玉米豆浆_的做法步骤:6

    豆浆机接通电源,开始工作。

  • 步骤7

    清甜玉米豆浆_的做法步骤:7

    豆浆打好后,加入冰糖调味即可。

小贴士

痰湿型、血瘀型高血压病患者不宜食用这款豆浆。

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