三黑豆浆

三黑豆浆

1929次浏览 简单难度 制作时间90分钟

黑豆富含抗氧化剂维生素E,能清楚体内自由基,减少皮肤皱纹。黑豆皮以及黑米外部皮层含有花青素,有很强的抗氧化功效。黑芝麻含有的多种氨基酸,在维生素E和维生素B1的作用下,能加速人体的代谢。这款豆浆富含营养物质,具有抗击衰老的功效。

烹饪步骤 5步

  • 步骤1

    三黑豆浆_的做法步骤:1

    准备材料。

  • 步骤2

    三黑豆浆_的做法步骤:2

    黑豆、黑米、黑芝麻洗净,备用。

  • 步骤3

    三黑豆浆_的做法步骤:3

    材料全部放入豆浆机中,加入水至豆浆水位线,盖上盖子。

  • 步骤4

    三黑豆浆_的做法步骤:4

    豆浆机接通电源,开始工作。

  • 步骤5

    三黑豆浆_的做法步骤:5

    豆浆打好后,放入冰糖调味即可。

小贴士

黑芝麻用平底锅炒熟或者用烤箱烤熟了再打成豆浆,可以去除芝麻本身的涩味,制成的豆浆口感比较好。

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