勤劳的青蛙王子

勤劳的青蛙王子

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猕猴桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外,猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富,但脂肪量较低,对减肥健美、美容等具有一定功效。猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应,能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。猕猴桃中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质,该物质有利于抑制诱发癌症基因突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用,对缓解坏血病有积极的疗效。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。

烹饪步骤 14步

  • 步骤1

    勤劳的青蛙王子_的做法步骤:1

    准备原材料黄瓜、猕猴桃、荷兰豆、龙眼、金桔、草莓、沙拉酱备用

  • 步骤2

    勤劳的青蛙王子_的做法步骤:2

    猕猴桃去皮切成薄片摆入盘中

  • 步骤3

    勤劳的青蛙王子_的做法步骤:3

    草莓切片、金桔去皮将桔瓣处理干净

  • 步骤4

    勤劳的青蛙王子_的做法步骤:4

    荷兰豆用来装饰小船草莓作为青蛙的身子猕猴桃做脑袋桔瓣做花朵

  • 步骤5

    勤劳的青蛙王子_的做法步骤:5

    龙眼肉和龙眼核制作成眼睛金桔皮做脸腮草莓做出小嘴

  • 步骤6

    勤劳的青蛙王子_的做法步骤:6

    将青蛙王子的眼睛、嘴、脸腮按位置摆好

  • 步骤7

    勤劳的青蛙王子_的做法步骤:7

    黄瓜皮剪成船桨和水波纹

  • 步骤8

    勤劳的青蛙王子_的做法步骤:8

    草莓切片和金桔皮切切细丝组合成一个性格的太阳

  • 步骤9

    勤劳的青蛙王子_的做法步骤:9

    猕猴桃上面挤上沙拉酱装饰成荷叶

  • 步骤10

    勤劳的青蛙王子_的做法步骤:10

    黄瓜制作的船桨和小手还有猕猴桃装饰的遮阳帽都摆入盘中

  • 步骤11

    勤劳的青蛙王子_的做法步骤:11

    黄瓜皮做成的水波纹依次摆入盘中可爱的青蛙王子在努力地划水喔

  • 步骤12

    勤劳的青蛙王子_的做法步骤:12

    来上一杯酸奶口感更佳

  • 步骤13

    勤劳的青蛙王子_的做法步骤:13

    孩子看到这样的青蛙王子好开心噢

  • 步骤14

    勤劳的青蛙王子_的做法步骤:14

    营养美味的早餐使这一天都会拥有好心情呢

小贴士

水果要趁新鲜吃否则会影响营养的吸收

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