角瓜炒鸡蛋
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角瓜钙的含量极高,维生素C、葡萄糖的含量也较多,角瓜还含有蛋白质、脂肪、纤维素、胡萝卜素等物质,因此角瓜能调节人体代谢,具有减肥、防癌的功效。
角瓜富含水分,有润泽肌肤的作用。
角瓜含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。
原来吃角瓜有这么多的好处,赶快去超市买角瓜吧,哈哈!
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烹饪步骤 15步
步骤1
准备好角瓜和鸡蛋
步骤2
将角瓜洗干净,对半切开
步骤3
把角瓜的瓤和籽用勺子挖出来
步骤4
将角瓜切薄片
步骤5
将鸡蛋液打散
步骤6
将葱切成葱花
步骤7
炒锅放入油,烧开,倒入鸡蛋液
步骤8
将鸡蛋炒好,盛出来,备用
步骤9
另起锅,放油,烧开,下葱花炝锅
步骤10
下入角瓜片,翻炒
步骤11
加入适量的花椒面,翻炒均匀
步骤12
倒入适量的醋
步骤13
加入适量的盐,翻炒几分钟
步骤14
把炒好的鸡蛋倒入,翻炒均匀
步骤15
OK,出锅,装盘!
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