胡萝卜花卷
2655次浏览 简单难度 制作时间90分钟
胡萝卜素转变成维生素A,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用,胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化,具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。
胡萝卜的好处多多,平日里可以在面食里加入一些,今天整了一锅胡萝卜花卷,颜值高,营养好,棒棒哒!
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烹饪步骤 22步
步骤1
准备好面粉,放入盆中
步骤2
准备适量的酵母
步骤3
将酵母用温水化开
步骤4
将酵母水倒入面粉中
步骤5
先搅拌成絮状
步骤6
再和成光滑的面团,放到温暖出发酵
步骤7
将胡萝卜去皮,洗干净
步骤8
将胡萝卜擦成绒
步骤9
将葱切碎
步骤10
发好的面团有2-3倍大
步骤11
将面团取出排气
步骤12
用擀面杖擀圆
步骤13
倒上适量的食用油,抹匀
步骤14
再撒适量的盐
步骤15
撒上葱花
步骤16
撒上胡萝卜碎
步骤17
从上向下卷起来
步骤18
均匀地切成段
步骤19
俩只手向相反的方向拧,成花卷生坯
步骤20
所有的花卷生坯都做好
步骤21
摆放到蒸锅的帘子上,二次醒发
步骤22
醒发二十分钟后,开大火蒸,开锅后,蒸二十分钟后即可。
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