南瓜米糊

南瓜米糊

8337次浏览 简单难度 制作时间50分钟

南瓜含有丰富的多糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量元素等,能能提高机体免疫功能,维持正常视觉、促进骨骼的发育,高钙、高钾、低钠,特别适合中老年人和高血压患者,有利于预防骨质疏松和高血压。 南瓜还能解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖。 南瓜米糊色泽金黄诱人、味道香甜、口感细滑,好看又营养。4个月以上的宝宝就可以添加这款辅食了。

辅料 1种

调料

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    南瓜米糊_的做法步骤:1

    准备好食材

  • 步骤2

    南瓜米糊_的做法步骤:2

    南瓜去皮切片

  • 步骤3

    南瓜米糊_的做法步骤:3

    大米洗净 和南瓜一起放入砂锅内

  • 步骤4

    南瓜米糊_的做法步骤:4

    加适量的水

  • 步骤5

    南瓜米糊_的做法步骤:5

    放燃气灶上煮开

  • 步骤6

    南瓜米糊_的做法步骤:6

    开锅后转小火慢慢熬煮 大米开花、汤汁变粘稠后关火

  • 步骤7

    南瓜米糊_的做法步骤:7

    米汤晾至温热倒入料理杯

  • 步骤8

    南瓜米糊_的做法步骤:8

    搅拌成细腻的米糊

小贴士

南瓜也可以换成山药等宝宝喜欢吃的食材 婴儿辅食要本着由少及多、先稀后稠的原则添加,尽量不要放糖,保持原滋原味。

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评论5

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    邵元才 回复回复

    养胃粥。

    1年前
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    彼伤╰つ薄荷微凉 回复回复

    用电饭锅做要多长时间

    1年前

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